Международный день счастья или Как стать счастливым

Для того, чтобы чувствовать себя счастливым, человек на протяжении всей своей жизни делает множество вещей, которые доставляют ему удовольствие и радость. Природа людей такова, что именно стремление к счастью становится основной целью существования. Почему же каждый из нас при этом ставит для себя разные цели — одни стремятся заработать много денег, другие тщательно следят за своим здоровьем и занимаются спортом, третьи ищут духовной и религиозной опоры?

Секрет заключается в том, что счастье невозможно создать или разрушить. Его можно только почувствовать. И стать счастливым можно в тот самый момент, когда вы это почувствуете.

Организация Объединенных Наций признала важность ощущения счастья для человека и решила ежегодно отмечать 20 марта как Международный день счастья.

ООН проводит рейтинги стран, оценивая уровень счастья проживающего в них населения. При этом учитываются такие факторы как здоровье людей, размер ВВП, щедрость, доверие и свобода принятия решений.

Самой счастливой страной в мире считается Дания. У датчан прекрасное здоровье, они всегда помогают друг другу, очень гостеприимны, заботятся о природе и окружающей среде. Индия отстает по многим из этих показателей. Из-за растущих преступлений, безработицы, демографического взрыва, загрязнения окружающей среды, страна упала в рейтинге до 122-й позиции с точки зрения счастливой жизни.

Несколько советов, как стать счастливым

1. Не слушайте сплетен

Не сосредотачивайтесь на том, что другие говорят о вас или о ком-либо еще. Придумайте для себя краткосрочную или долгосрочную жизненную цель и настойчиво старайтесь достичь ее.

2. Меньше сожалейте, больше благодарите

Даже если вы совершили ошибку или сделали что-то не так, нет смысла долго сокрушаться. Это приведет только к душевной боли. Чтобы быть счастливым, попробуйте заменить ваше чувство сожаления благодарностью в тех ситуациях, где это применимо. Например, за тот урок, который жизнь вам преподнесла, сделав еще сильнее и увереннее в некоторых ситуациях.

3. Придерживайтесь принципа минимума желаний

Не держитесь за те желания, которые вы не можете выполнить. Неплохо иметь большую мечту и стремиться к ней, но будет ли хорошо достичь ее ценой собственного счастья?

4. Не жалуйтесь

Вы и есть свой собственный создатель или разрушитель. Не жалуйтесь на то, что происходит не так в вашей жизни, а лучше найдите, в чем проблема, и попытайтесь ее решить.

5. Создайте свою собственную жизнь

Не зависьте от кого-либо в своем ощущении счастья. Станьте сами героем своей книги. Не позволяйте контролировать свою жизнь. Живите так, как хочется.

6. Больше смеха и меньше зависти

Ищите причину для улыбки в каждой мелочи, избегайте стрессов и, конечно, не завидуйте другим.

7. Делайте то, что делает вас счастливыми

Одни любят читать, другие путешествовать, третьи рисовать… Спросите себя, что вы любите, что делает вас счастливыми, что вы хотите делать. Как только вы получите ответ, начните делать эти вещи.

8. Ешьте здоровую пищу, хорошо спите, медитируйте и регулярно занимайтесь спортом

Ешьте сбалансированную и здоровую пищу, которая поможет держаться в форме. Физические упражнения человеку необходимо выполнять в течение как минимум 10 минут в день. Можно добавить к этому занятия йогой, чтобы обрести состояние покоя. Такие привычки к тому же способствуют здоровому сну и отдыху.

Пусть эти несколько советов принесут в вашу жизнь радость, здоровье и счастье!